jak duzo jest

generalnie trzeba duzo cwiczyc - mostki, mostki na głowie, różnego rodzaju przejścia z jednego mostka do drugiego itp. trudno mowic o jakiejś magoicznej recepcie ile, jak długo i jakie przerwy. kazdy jest inny

niałka jest sporo za dużo a słonecznik jak piszesz rodzynki nie są wymiennikiem słonecznika!

moze jest napisze ze porcja ma 50g,tez juz to widzialem i sa 2 widelce ze ryz 1 woreczek na dwie osoby;-) kcal troche duzo,nie wiem czy cie nie zaleje zanadto,jak chcesz zmniejszyc to z ww

Ale wlasnie o to chodzi, ze chcialbym dac mojemu cialu takiego mocnego 'strzala' i jezeli chodzi o diete i o treningi. Chce zobaczyc jak na to zareaguje. Jadlem i jem bardzo duzo, ale chcialbym teraz wziac sie za to od bardziej precyzyjnej strony tj. dokladnie wyliczona, zbilansowana, ulozona, lepiej skomponowana dieta. W takim razie co mam dac w [...]

[...] I moje wnioski są takie. 1. Idź do nastawiacza kości (on nastawi kręgosłup) lub jeśli takiego nie znasz to poproś kolegę, aby wziął cię na plecy i tak potrząsł (nie wiem jak nazywa się to ćwiczenie). Punkt 1 rób od czasu do czasu, zmniejszając jego częstotliwość. Np. co 4 tygodnie, później co 6 tygodni. 2. Pij dużo mleka i innych przetworów [...]

[...] wyniknąć że wbrew logice, picie i jaranie marihuany ma korzystny wpływ na wzrost moim zdaniem nie ma to żadnego wpływu no i znam dużo więcej osób niższych niż tych wysokich którzy często palą i piją, ale to też tylko dlatego że więcej jest osób niskich i jak inni wspomnieli ma to z kolei negatywny wpływ na inne rzeczy ale w nadmiarze oczywiście

cykl wyglada w miare dobrze tylko ja zrobil bym jeszcze na koniec zejscie po 1 tabletce przez pare dni . Jak mowisz ze dieta jest ok i wszystko to moze za duzo chodzisz na silke powiedz mi ile robisz treningow w tygodniu i ile czasu moze po prostu za bardzo sie przejoles tym ze jestes na mecie i chodzisz za czesto na silke i wszystko spalasz [...]

Mleko to jest żaden suplement diety i za bardzo nie powinno się go pić w dużych ilościach. Jak pijesz ~0,5 litra przed treningiem to też przesada, za dużo tłuszczu, kiepskie węglowodany, poza tym znajdziesz lepsze źródła białka :)

120/80 to masz teraz książkowe,jak puls? ile w pasie i co z dietą? zrób przed cyklem badania włącznie z cholesterolem i jego frakcjami jak w pasie jest teraz dużo to zredukuj przzed bombą. Kolejna sprawa prolka i omka z apteki sama będzie brana?czy od dila?

clena nie chce brałem kiedyś i skutki uboczne takie jak drżenie rak kołatanie serca zmęczenie są nie do przyjecia dla mnie :) ..poprostu slabo mi sie cwiczylo na tym osiagne cel bez clena a co do odblo mam clomid 24tab paczkę nolvy i 5000jednostek HCG mam plan rozcieńczyć to z sola fizjologiczna i zrobić z tego 5 schotów po 1000iu będę walić co 2 [...]

jak dla mnie za duzo kosa na ten staz jak dla mnie siodema ani Nox, ani Horse to nie są sterydy, zresztą znasz się na rzeczy co ci będe tłumaczył. No i co z tego, że jest to qrewska kosa, czym to grozi? jeżeli chodzi o rozstępy po cyklu to wali mnie, cykle będe stosował regularnie to z rozstępami nie powinno być tak źle, a łapa będzie rosnąć

Piwko jest super , nawadnia komorki , poprawia przemiane materii a jak masz za duzo wegli to walnij piwko Light. Najgorsze sa faje , obnizaja wydajnosc organizmu , oslabiaja serce , zmniejszaja wydajnosc pluc , co w efekcie koncowym daje mniej sily na silowni i moze spowodowac raka.

Więc dorzuć jeszcze jakiegos dopalacza do aminokwasów, tak jak pisał Talerzyk79. To jest bardzo fajne połączenie. Sama jakoś nie wopadłam na to w związku z wypadem w góry, ale biore przed treningiem taka mieszankę i naprawde dużo ma się mocy po tym

Witam. A ja po silowni ( zawsze gdzies tak z 4 razy w tygodniu, bo teraz duzo czasu wolnego ) ide na basenik i tak z 60x25metrow sobie przeplyne. Jak wychodze to komedia jest;]. Polecam plywanie bo jest GIT!!>

witam Tak jak koledzy napisali , najważniejsze zacząć ćwiczyć a reszta przyjdzie z czasem , Co do rodzaju cwiczen to masz tak dużo możliwości ze szok ,zerknij sobie do atlasu ćwiczeń i na dobry początek tam znajdziesz tego co szukasz ? ja tez tak zaczynałem a zaczynałem z dużym balastem :-)121,5kg a teraz okolo 90kg i jest spoko będę [...]

sjadanko: -serek wiejski 2,5% + szczypiorek i rzodkiewka 2 sjadanko: -serek wiejski 2,5% + tunczyk + pomidorek/ lub jogurt bez cukru z platkami owsianymi obiadek - piers z kurczaka + surowka+ jajeczniczka z bialek podwieczorek - jogurcik bez cukru kolacja - serek wiejski 2,5% Pierwze co rzuca sie w oczy to brak niezbednych kwasow [...]

prawda,jak zwykle,lezy po srodku.Zdecydowanie nie ejst szkodliwe zazywanie po jednej tabletce preparatu multiwitaminowego dziennie.Taka dawka sluzy wzmocnieniu otrganizmu,a dzieki temu chrononp.przed przeziebieniem. Sprawy maja sie inaczej ,jesli zazywamy zbyt duzo witamin.Dlugie przyjmowanie wiekszych dawek wit.c lub jak pamietam D,moze [...]

Ok, co do rozgrzewki to czy mógłbym dostać jakiś link do przykładowej rozgrzewki lub jak ją sobie ułożyć, bo w internecie jest tego dużo i sam już nie wiem z której skorzystać.

Bardzo dobrze że chcesz na poważnie zająć się trójbojem, na forum znajdzież dużo cennych rad i wskazówek. Jednak nie ma to jak bezpośredni kontakt z osobą znającą się na rzeczy. Jesteś z Lublina więc bardzo dobrze się składa bo właśnie tam mieszka aktualny mistrz europy w wyciskaniu Paweł Pracownik, który jest w porządku gościem i na pewno udzieli [...]

wrest - tak jak raven mowi, mydlo wysusza, przez co zmusza skore to produkowania sebum(chyba o to chodzi) przez co tworza sie pryszcze. jest bardzo duzo kosmetykow do roznych typow cer i wcale nie musza byc one drogie. np z clearskinu, clearsil (avon),johnson&johnson (czy jakos tak).osoby z tlusta cera powinny uzywac kosmetykow,ktore [...]